難易度高すぎィ！GACKTがインスタにて筋トレ講座を開始「さぁ、やってみな」

GACKTがインスタにて筋トレ講座を開始!?

歌手のGACKTが8月17日よりInstagramにて筋トレ講座（!?）を開始した。講座名は『マッスルアップ』。これまで彼はInstagramにて“誰かに技を仕掛けられたときの対処法”として“関節固め”のやり方などを動画で指南していたが、今回の『マッスルアップ』を実践すればGACKTのような美しくマッスルなボディになれるのだろうか!?

GACKT Instagram

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GACKT先生によるアドバイス付き「さぁ、やってみな」

『マッスルアップ〜初級編1〜』では、「歌いすぎて喉が痛い」というGACKT先生が、初級編を指導している。彼は「こんな感じで飛ぶ勢いを利用して上まで上がってみな」と、腕の力で懸垂のようにトレーニングマシンの上まで上がる方法を伝授。動画ではGACKTではない人物がこれに挑戦しているが、「なんだコレ!!」と難易度の高い技に苦戦する様子をみせている……。しかし、GACKTの「（持つ位置を）もっと縮めて!!」「下りる時はもっと下げて!!」などの適切なアドバイスにより少しずつ上達。GACKTは「簡単だよ。やってみな」とコメントしているが、初級編でもとってもキツそうだ……。

GACKT Instagram

ほーい、元気か？今日も暑かったなぁ。歌いすぎて喉が痛い。さて、このムービーはマッスルアップの初級編だ。まずは、こんな感じで飛ぶ勢いを利用して上まで上がってみな。簡単だよ。じゃ、やってみな。 Hi bros n sisters. How are you doing? It was a really hot day today. I have a pain with my throat for singing a lot. Well, this is a muscle-up tutorial video for beginners. First, you can try like this, jump and push up on the bar. Not so difficult. Just try it. @GACKT @val.on.drums #gacktstagram #gacktworkout #dailyworkout #muscleup #マッスルアップ

GACKTさん(@gackt)が投稿した動画 -2016 8月 16 7:42午前 PDT

初級編2ではGACKT先生が実演！　懸垂姿が超カッコイイ

8月18日にアップされた『マッスルアップ〜初級編2〜』では、GACKT本人が腕のみで体を持ち上げたり降ろしたりするトレーニングを実演。かなりキツそうにみえる筋トレをこなす姿はとても男らしくカッコイイ……！　彼は「マッスルアップをするにはゼロ筋を鍛える必要がある」「お腹を含んで足を前に出すことで他の筋肉を使えなくすることにも意味がある」とトレーニングについて親切に説明しながら「さぁ、やってみな」とフォロワーへ呼びかけている。筋トレに興味のある方はぜひ参考に、挑戦してみてはいかがだろう!?

GACKT Instagram

元気かぁ？もうおやすみの時間かな。さて、寝る前にちょっと説明。マッスルアップをするにはゼロ筋を鍛える必要がある。可動域ギリギリまで下げて、そこで動く筋肉をまずは付ける。わかるかな？ あと、お腹を含んで足を前に出すことで他の筋肉を使えなくすることにも意味がある。さぁ、やってみな。 Hi bros n sisters. How are you doing? This is a tutorial of muscle-up for beginners. You should get Zero muscles on your arms first. Bend your arms as long as you can and bend your abs too. Try first and grumble about it!! @GACKT #gacktstagram #dailyworkout #muscleup #マッスルアップ

GACKTさん(@gackt)が投稿した動画 -2016 8月 18 8:49午前 PDT

GACKTのInstagramではほかにもさまざまな筋トレの様子が動画で投稿されており、彼が懸命にトレーニングに励む姿が見受けられ、パワフルなボーカルやパフォーマンスがこうした身体づくりによって生み出されていることがうかがえる。今後もストイックな彼のトレーニング講座に注目していきたい！