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広背筋を鍛えることで上半身の前傾が抑えられるとのことで、まずは広背筋トレーニングから。写真のような体勢になってバーベルを上下させる。速攻で身がプルプルした
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背中のストレッチ。身体のガチガチっぷりを実感しながら昇天
理想のトレーニングジムが見つかるサービスで元ホストのイケメントレーナーに出会ったの巻
大胸筋のトレーニングに加えて胸を張る姿勢も身につくというバーベル上げ。正しいフォームも丁寧に教えてくれて安心
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広背筋を鍛えることで上半身の前傾が抑えられるとのことで、まずは広背筋トレーニングから。写真のような体勢になってバーベルを上下させる。速攻で身がプルプルした
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