美容マニア芸人・吉村憲二の『男の美容法』〜2022年はスーパーフードで美しく【Part.3】楽してキレイになりたい！　男の美容の総決算！〜

続続、楽してキレイになりたいですか？

どーも！　吉本興業の芸人ブロードキャスト！！の吉村憲二、またの名をスーパーフード芸人です！　健康でありたい。なんなら男前で若くありたい。でもしんどい想いをしたくない。そんなワガママさんにピッタリなのがこの“スーパーフード”だと思っています。美への最短距離はこれだと。なんせ僕に合ったのだから。定義は「食歴も長く、一般的な食品とサプリメントの中間にくるような存在で、一般的な食品より栄養価の高い食品」であること。しかも、お手軽に摂り入れる事できるときたら最高でしかないでしょう！

「外食ばかりで運動もしない」「しかし健康で男前でモテたい」というとんでもない考えの持ち主の僕が「健康で若い」と言われる自分を保てているのはスーパーフードのおかげ以外の何ものでもないかと！　そして今、エキスパートとして世に広めるべくこうやって発信しています。スーパーフードのみならずいろいろなものに手を出して。さぁ、今日も美の世界へどっぷり浸かってもらいます！

2022年はスーパーフードで美しく Part.3

前々回からのおさらい。

【スーパーフード基本10種類】
1.スピル○○
2.ア○○ー
3.○カオ
4.カムカム
5.ココナッツ
6.クコの実
7.ブロッコリースーパースプラウト
8.マカ
9.チアシード
10.ヘンプシード

覚えてますか？　○を空けて穴埋め問題にしてみました。

正解は……
1.スピルリナ
2.アサイー
3.カカオ
です。

「ただそれらの成分や効能を覚えるのはつまんないなぁ」と思い、せっかく吉本芸人なので吉本芸人に例えるという「スーパーフードを吉本芸人で例えたら誰？」で紹介しました。覚えやすかったら嬉しいです。

クイズにして答えていただくこちらの企画、今回もやらせてください！　では「カムカム」から！

カムカム

カムカムの実

アマゾンカムカム『CAMUCAMU』

【効能や目的】
1.ビタミンCの含有量世界一、レモンの約54倍、アセロラの約2倍
2.超美肌効果
3.抗酸化、エイジングケア、免疫力強化、疲労回復、日焼け対策

一番好きなスーパーフードです。ビタミンCの含有量世界一はすごっ！　レモンの54倍って……。

使い方としては、
・酸味としてレモン汁や酢の代用に！
・飲料やデザート、ドレッシング、タレに万能！

使いやすいし身体に良いなんて最高です！　からのいきましょう！

問題！
カムカムを吉本芸人で例えると誰？

第1ヒント！
「肌がピチピチ」

肌がピチピチがもう言葉が古い。肌がハリのある良い状態。そんな芸人さん、たくさんいますね。

では、第2ヒント！
「若くてピチピチ」

アンチエイジングで肌を若く保ってる、若くて肌が綺麗な吉本芸人は？

第3ヒント！
「服もピチピチ」

三段落ちです。若くてそりゃ食べるから服もピチピチ。えっ、太ってる？

ラストヒント〜！
「カムカムの実のようにまんまる」

あっ太ってる！　肌がピチピチ若い。太ってる？

正解は……

渡辺直美

直美が赤い衣装を着てるときは、まんまカムカムの実です。見た目的にも覚えやすいかと思います。

全部紹介しきれないので、次は好きなスーパーフードいっていいですか？　続いては「マカ」。日本では精力剤的なヤラシイイメージないですか？　元気になるって意味ではそうですが、れっきとした栄養たっぷりのスーパーフード！

マカ

カルナ『アンデスからの贈り物マカ』

【効能や目的】
1.アンデス高地に2000年ほど前から栽培されている滋養強壮食品
2.抗疲労や抗がんなどの研究も。アミノ酸多し
3.ホルモン分泌促進で、アンチエイジング効果なども期待

味はちょっとしたきな粉の甘味をもう少し抑えたようなイメージ。

使い方としては、
・甘味料の使用量を控えることが可能。きな粉の代わりなどに良い
・熱に強いので、料理や焼き菓子に積極的に使える

ここでいきましょう！

問題！
マカを吉本芸人で例えると誰？

第1ヒント！
「歳を重ねても元気」

年齢を重ねても元気な芸人さんは？　師匠かな？

第2ヒント！
「現役バリバリで元気」

まだまだ舞台に立ちます。テレビに出ます。そんな吉本芸人さんは？

第3ヒント！
「男女の営みもネタにして元気」

元気シリーズ三段落ち。男女の営みをネタに？

ラストヒント〜！
「新婚さん、いらっしゃ〜い！」

ハイ、出た。ドン。

正解は……

桂三枝（文枝）師匠

長年愛されてきた番組を勇退。あんなに面白くポップに下ネタを新婚さんから聞きだして笑いに昇華してきた偉大なる師匠です。お疲れ様でした！　まだまだ現役！　メッセージも入れさせてもらいました。

では、もういっちょ！　「クコの実（ゴジベリー）」。あの杏仁豆腐の上にのっかってる赤いやつです。

クコの実

クコの実

【効能や目的】
1.アミノ酸を多く含む
2.皮膚と粘膜を健康に保つビタミンAが豊富
3.滋養強壮、抗酸化、美肌ケア、日焼け対策、動脈硬化予防、血行促進、血圧や血糖値の安定、抗炎症などに効果的
4.中国には李清曇という人物が、クコの実と朝鮮人参によって252歳まで生きたという伝説が残っている

これまたすごすぎませんか？　料理の使用に関しては、

・真っ赤なので色のアクセントに！
・スムージーに混ぜると良い！
・クコの実とカカオを一緒に口に入れて食べる！　噛むと甘みと苦味が合わさって素敵な味

では、問題！
クコの実を吉本芸人で例えると誰？

第1ヒント！
「年齢不詳の美女」

吉本芸人のなかにいましたか？

第2ヒント！
「世界中で知られるマジシャン」

マジシャン？　吉本にもたくさんおられますが、世界中で知られる？

第3ヒント！
「シワも消せるらしい」

まさに年齢不詳。クコの実の恩恵。

ラストヒント！
「不老不死のプリンセス」

そう、吉本なんです。

正解は……

プリンセス天功さん

もう最後はネタですが、吉本なんです。プリンセス天功さん。252歳まで生きられるという噂があるほどの伝説の食べもの、一度食してみてください！

そしてこれらの摂り方はもう簡単！　バナナやみかんと一緒にこれらをミキサーにぶち込んで……ハイ、でき上がり！　そして飲んで、おしまい。楽だし、料理ができない、しないという男子に最適なものだと思います。

……しかし、吉村思いました。知識としてスーパーフードを知っていただき、取り入れるところまでいってほしい。本当に変わるし、良くなるので。ただ値段の問題などもあり、なかなか普段から取り入れるにはハードルが高いのかもと。

なので、吉村が普段からやってる「お手軽に出来る美容法5選」をズズイと最後に紹介します！

プロテインの代わりになるコンビニで買えるもの？

いきなりですが、いきます！

【吉村美容法5選】
1、1日1食で16時間は空ける→オートファジーの効果
2、顔はティッシュで拭く
3、キムチを食べる
4、カニカマを食べる
5、青パパイヤ酵素を摂る

1のオートファジーとは、細胞内にある不要な物質を分解する仕組みのこと。16時間空ければ何を食べても身体に良い。その間の空腹はナッツで繋ぐ。

2では顔に刺激を与えないために、使用済みティッシュは排水溝取りや何かしらに二次利用する。

3のキムチは乳酸菌を摂るため。実はヨーグルトより良い。理由は、植物性の乳酸菌は動物性より吸収率が良いから。

4ですね。問題は。カニカマはそもそも何でできているでしょうか？　答えは、タンパク質の塊で、スケトウダラのすり身と卵白。でんぷんを混ぜこと事で、糖質なので筋肉をつくるには良い。糖もそんなにない。つまり……高タンパクで低カロリー！　プロテインの代わりに運動後30分以内に摂る。繊維質にすることで表面積が増えるから、消化にも良い。あの赤い色素はトマトとパプリカでできてる！　良いことだらけじゃないですか？　ぜひ取り入れて！

5の酵素は2022年トレンド1位の青パパイヤ酵素で決まり！

これらすべてやればあなたも美しくなる！　美しくなって、幸せになろうよ!!